jak sprawdzić

2 godziny? Ucinasz sobie drzemki między seriami ? Aż tak to nie :). Ale jak robię krótsze przerwy to nie daję rady skonczyc serii i dlatego pytałem czy zdejmować kilgoramy, żeby przyśpiezyć. Teraz już wiem, że trzeba przyśpieszyć ale tak, żeby obciążenie było "rozsądne" bo inaczej to bardziej fitness niż siłownia ;). Wczorajszy trening zrobiłem w [...]

Nie masz pojecia jak mi brakuje tej gry ! Nieskromnie, zawsze mialem niezla technike i przeglad na korcie - och jakbym chcial sie sprawdzic teraz, z obecna kondycja ! Predzej czy pozniej bedzie okazja, poszalejemy ;)

nA takiej dawce to wiele nie zdzialasz a bez oslon sie obejdzie| a wiesz jak zareaguje jego watroba i układ trawienny ? wróżką jesteś ? bo wg mnie powinien zacząć np 1 tydzień po 20mg metki i sprawdzić czy jest ok potem w 2 wejsć na 30mg i tak ciagnać np 7-8 tg i przy końcu 2 tygodnia jakby zrobił badania to by wiedział ile daja osłony, bo ja [...]

[...] go bardzo mało i organizm się broni. Dodatkowo pamiętaj, że faceci mogą sobie pozwolić na więcej hazardu ze swoim zdrowiem, my nie - mi.n tarczyca. Jeśli chcesz sprawdzić, jakie efekty daje zmiana diety (a jak się dostosujesz to gwarantuję, że będą) to proszę: http://www.sfd.pl/-t752315.html Resztę znajdziesz tu: [...]

jak sprawdzisz tren? Tren akurat da się zweryfikować, bo fałszuje wynik estro i to do tego stopnia, że nie może być mowy o podbiciu go do takich wartości przez testa czy jakiś inny środek. Deka to podbita prolaktyna ale tu już sprawa nie jest taka jednoznaczna. Niestety takich środków jak bold, wino, oxa czy master nie da się sprawdzić badaniami. [...]

głupoty piszesz,jak sprawdzisz tren? deke solo bedziesz wbijał?aby sprawdzić jej działanie?nie każdy doświadcza nandro na dece ;-) tak samo z testami nie masz pojęcia jakie estry wbijasz i w jakim stężeniu w ug

nA takiej dawce to wiele nie zdzialasz a bez oslon sie obejdzie| a wiesz jak zareaguje jego watroba i układ trawienny ? wróżką jesteś ? bo wg mnie powinien zacząć np 1 tydzień po 20mg metki i sprawdzić czy jest ok potem w 2 wejsć na 30mg i tak ciagnać np 7-8 tg i przy końcu 2 tygodnia jakby zrobił badania to by wiedział ile daja osłony, bo ja [...]

W sumie to tej kreatyny możesz potem dawac nawet 5g dziennie. Kazdy z nas inaczej przyswaja a jak zjesz za dużo to po prostu wysikasz nadmiar. Są rożne szkoly. Solaros napisał ostatnio fajny artykuł o Krecie to możesz sprawdzić bo tam tez jest zalecane dawkowanie: http://www.sfd.pl/%5BART%5DKreatyna_dla_laików_%2E-t1002719.html. Ja osobiście [...]

2 godziny? Ucinasz sobie drzemki między seriami ? Aż tak to nie :). Ale jak robię krótsze przerwy to nie daję rady skonczyc serii i dlatego pytałem czy zdejmować kilgoramy, żeby przyśpiezyć. Teraz już wiem, że trzeba przyśpieszyć ale tak, żeby obciążenie było "rozsądne" bo inaczej to bardziej fitness niż siłownia ;). Wczorajszy trening zrobiłem w [...]

[...] troszkę się zaniedbałem pod tym względem. No i postanowiłem, że do szkoły będę zabierał szejka: awokado, masło rozpuszczone, 300ml mleka, 180g śmietany 30% + ewentualnie jakiś owoc. Jajecznicę będę szamał po treningu :-) Jutro crossfit z grupą. Coś czuję, że będzie grubo. No i oczywiście podciąganie. Zrobię jeszcze raz normalne, bez [...]

Malinowa jak macie top spina 4 to mozemy się online sprawdzić %-)

[...] diabelnie, a potem nawet nie bylo wolnej biezni... Jeszcze wszystko wchodzi zgodnie z planem, brak przestojow choc te wroze juz wkrotce- idzie juz ciezko... Nie bardzo mam jak sprawdzic technike.. Zauwazylem ze jak zweze uchwyt latwiej mi zdjac sztange ze stojaka przy wyciskaniu. Tak bede musial teraz robic bo normalnie mialem juz problemu [...]

Zależy jak długie będą te biegi, pompę w łydkach napewno odczujesz, w udach średnio. W posiłku przed biegiem nie jedz zbyt dużo węglowodanów to cię aż tak nie spompuje, uzupełnisz je po biegu. Musisz sprawdzić sam jak to będzie. O to, że przez pompę nie będziesz w stanie kontynuować biegu się nie martw;)

ale niby poprawiła jakos po zmianie dostawcy że tak powiem az musze sprawdzić :D jak na razie to celuje w lidelka iizziikk :D

właśnie też mi się wydaję jestem ciekaw rezultatów panowie jak mam się teraz zważyć dopiero po tygodniu dodam że biorę kreatynę i woda też trochę waży chciałbym sprawdzić czy jadę0,5kg na tydzień ?

Ale to jest test , bo ja mam robic ladowanie przed zawodami dzien... i trzeba sprawdzic jak na mnie dziala takie cos :) mam nadzieje, ze urosne hahaha

[...] od doktora z wynikami badan. Echo serca w granicach normy ,sod ,potas ,magnez w normie co mnie cieszy ,USG tez jest gitarka tylko ta watroba no i tam jeszcze jongmenacja czy jakos tak wszystko w normie. Uff ,dostalem skierowanie jeszcze na ta watrobe ale nie wiem kiedy pojde chyba jak bd mial urlop w pracy to bedzie czas bo w sumie warto [...]

biegaj, bierz magnez, jedz tłuszcze omega-3 i po miesiącu minie, tylko jestem ciekaw jak pójdzie Ci bieganie na bombie:P Jeśli słabe krążenie możesz to łatwo sprawdzić siadając w rozkroku i opierając się łokciami o nogi lekko je przygniatając wtedy powinny zdrętwieć

Jak metka z british dragon? Dostałem propka z pmp, jak sprawdzić czy nie wyj**ka? odpusc ta mete. propek pmp pewnie ok jak w pudle tego raczej nei waluja

podział mógłby być jednak musisz sprawdzić jak Ci się będzie ćwiczyło dzień po klatce barki z tricem i czy triceps wytrzyma taką objętość bo skatujesz go 4 razy w tygodniu